你好,最好不要吃粘玉米因為含糖很高?;蛘呱俪渣c,但要減少主食的攝入。吃玉米的,盡量選擇老玉米,老玉米中糖的含量比普通大米低百分之2.3,可溶性糖含量低,能幫助預防糖尿病維持和降低餐后血糖水平。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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