運(yùn)動(dòng)后不應(yīng)大量補(bǔ)水？

      運(yùn)動(dòng)以后不建議立刻大量的補(bǔ)水，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候毛細(xì)血管擴(kuò)張的，如果大量的補(bǔ)水可以使汗液蒸發(fā)加速會(huì)使身體丟失更多的無機(jī)鹽等成分會(huì)出現(xiàn)人體環(huán)境的失衡。

      指導(dǎo)意見：很多人都知道，在大量出汗后要馬上補(bǔ)充水分，但卻容易補(bǔ)水過量，這也同樣是不當(dāng)?shù)摹Ｒ驗(yàn)?，大運(yùn)動(dòng)量過后，人體各器官、系統(tǒng)需要得到休息，而此時(shí)大量補(bǔ)水，則會(huì)給消化、血液循環(huán)等系統(tǒng)，尤其是心臟增加沉重的負(fù)擔(dān)。