第一點(diǎn),平時(shí)保持放松的心情,多和別人進(jìn)行溝通交流,多學(xué)習(xí),多看書,多看報(bào)紙,盡量的掌握一些新的技能,這樣能夠明顯地增加大腦的知識(shí)儲(chǔ)備,增加神經(jīng)突觸的可塑性,是有一定的預(yù)防作用的。
二要預(yù)防老年癡呆,保持健康的生活方式也很重要,不要吸煙,不要喝酒,多吃蔬菜多吃水果。
第三,一定要控制好基礎(chǔ)疾病,有研究證實(shí),血壓高、血脂高、糖尿病都會(huì)導(dǎo)致癡呆的風(fēng)險(xiǎn)增加的。
溫馨提示:
要安排好生活與學(xué)習(xí):到了老年,還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí),保持與社會(huì)廣泛的接觸。
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