全身美白的有效方法首先要盡量避免太陽暴曬時外出,注意日常防曬,外出時注意涂抹防長波和中波紫外線的防曬霜,佩戴口罩和帽子,尤其應注意陰天時也需要做好防紫外線。飲食注意多食用含有維生素C和維生素E的水果、蔬菜,如西紅柿、獼猴桃等。如通過以上方法仍達不到理想的效果,可以使用美白的藥物,如維生素C、維生素E、谷胱甘肽片等,但需于正規(guī)醫(yī)院就診后方可服用。
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