指導(dǎo)意見:
患有高血壓能不能爬山需要根據(jù)血壓增高的程度、年齡和個(gè)人體質(zhì)來分析,爬山是強(qiáng)度比較大的戶外運(yùn)動(dòng),如果年輕患者輕度高血壓可以參加爬山運(yùn)動(dòng),通過有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液流通增加血管彈性
高血壓的患者是可以爬山的,但是爬山一定要先系統(tǒng)的體檢確定血壓控制到位。建議患者檢查一個(gè)24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖,動(dòng)態(tài)血壓,最好再檢測(cè)一下血脂血糖,這些指標(biāo)均在正常范圍之內(nèi)可以進(jìn)行爬山,但是爬山一定控制好爬山的速度。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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