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任永朋 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長中醫(yī)藥防治各種腎臟病及血液凈化學(xué)的研究，對腎病
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2021-08-17 19:06:15 我要投訴
秋天養(yǎng)生的方法主要有以下幾種：1.應(yīng)該注意調(diào)理脾胃，盡量少吃生冷的食物，多吃大量的水果和蔬菜。少吃油膩的食物，還要注意泄掉胃火。2.注意經(jīng)常運(yùn)動，多鍛煉身體，還要保持充足的睡眠，這樣可以很好的預(yù)防秋天乏力的情況。3.注意健康的飲食，平時(shí)喝一些薏米粥，黑芝麻粥等，這對于護(hù)肝養(yǎng)胃具有很大的好處。4.做到經(jīng)常補(bǔ)水，秋天是干燥的季節(jié)，要給身體多補(bǔ)充水分。
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