高血壓病人通過什么方法能把血壓控制下來

      高血壓的病人應(yīng)該低鹽低脂飲食，限制食鹽的數(shù)量，避免勞累按時規(guī)律服用降壓藥物，監(jiān)測血壓。每日規(guī)律服藥，避免勞累，保持心情舒暢，避免緊張焦慮

      高血壓的患者，要想保持血壓的平穩(wěn)，日常生活一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，早睡早起不要熬夜，要保持良好的心態(tài)，忌煙忌酒，如果體重偏胖，還要及時控制體重。飲食一定要以低鹽低脂，低膽固醇，清淡飲食為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當增強身體鍛煉，增加身體免疫力。