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入睡困難睡眠質(zhì)量不好

女 | 22歲 2021-08-17 08:22:35 1人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述： 入睡困難一個小時左右才能睡著睡眠質(zhì)量不好半夜或者五六點醒來

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:16:08 我要投訴

      入睡困難或者早醒是比較常見的睡眠障礙或者失眠癥狀。失眠在正常人的一生中是比較常見的生理現(xiàn)象。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如工作或者學(xué)習(xí)壓力。有些也與不良情緒有關(guān)。對于失眠需要根據(jù)不同的原因具體分析。輕者通過心態(tài)調(diào)整而緩解.，如果失眠長期存在，或者嚴重影響到生活或者工作學(xué)習(xí)，則需要一定的藥物治療。

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