糖尿病患者不太建議過多攝入粽子之類的食物,因為粽子它是用黏米做的,本身不利于消化的,同時粽子里可能會夾各種餡,比如紅棗或者是豆沙這一類的食物,都會對血糖造成比較大影響的一類食物。糖尿病的患者如果吃了過多帶餡的粽子,就會造成血糖的一個波動,不利于血糖的長期控制,長此以往各種慢性并發(fā)癥的就會陸續(xù)發(fā)生,影響患者的生活質(zhì)量。端午節(jié)的時候不可避免要吃一些粽子,就建議患者少量食用,比如食用半個粽子,吃了這個粽子,就要把總熱量算到患者的主食里邊,要相應(yīng)減少這一餐主食的攝入量,保證總熱量的攝入平衡,可以有利于血糖的長期控制。當然了由于個體差異,有的人吃一點粽子也會導(dǎo)致血糖比較大的波動,像這樣的患者就建議一點也不要再吃了,因為這樣會得不償失,讓血糖較大的波動是不合算的。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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