減肥可以吃?shī)W爾良雞胸肉嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-08-16 12:45:16
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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-16 12:58:26
減肥期間是可以吃雞胸肉的。雞胸肉的熱量含量非常低，攝入體內(nèi)之后并不會(huì)引發(fā)過(guò)度的熱量堆積，不會(huì)引發(fā)肥胖現(xiàn)象。而且雞胸肉中的脂肪含量非常少。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講雞胸肉中的蛋白質(zhì)含量比較充沛，可以有效的為機(jī)體代謝提供能量，而且還有豐富的卵磷脂和不飽和脂肪酸，能夠加速身體內(nèi)膽固醇的排出，可以降低血壓，降低血脂。
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