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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌科常見(jiàn)病和多發(fā)病診治，對(duì)糖尿病及甲狀腺疾
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2021-08-16 11:55:06
減肥瘦腿可以通過(guò)壓腿或者是騎自行車(chē)來(lái)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于瘦腿效果非常的好，平時(shí)還可以經(jīng)常跳繩或者是爬山爬樓梯都有利于瘦腿。平時(shí)一定要減少主食的攝入量，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是含一些維生素多的食物，一定不要吃一些太過(guò)油膩或者是甜的食物
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