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減肥中午可以吃小米飯嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-16 10:50:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥中午可以吃小米飯嗎

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-08-16 11:44:44

      在減肥當(dāng)中中午是可以吃小米飯的，但是不要吃太多，建議你最好是每餐吃二兩就可以了，不要吃面食，在晚上的時(shí)候最好是吃水果蔬菜不要吃主食，減肥主要是要吃一些低熱量的食物，而且要多做運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的效果，所以每天的飲食要定量，吃八分飽就可以了。

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