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如何判斷自己該不該補(bǔ)水？

男 | 0個(gè)月 2021-08-16 07:05:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何判斷自己該不該補(bǔ)水？

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任冬梅
任冬梅 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療糖尿病，甲亢，甲減，對(duì)冠心病，高血壓，腦梗 幫助網(wǎng)友：49409
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2021-08-16 07:17:58 我要投訴

      可以根據(jù)自己尿液的顏色來判斷是否需要缺水，一般來說人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是喝水喝的過多，如果顏色偏深則需要進(jìn)行補(bǔ)水。另外要看皮膚的狀態(tài)，皮膚變得黯淡無光，很沒有活力，那么就需要皮膚需要補(bǔ)水了或者皮膚干燥起皮，說明嚴(yán)重脫水。

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