腦神經(jīng)衰弱吃什么食物可以補(bǔ)

      多喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨杏泻芏嘁种拼竽X興奮的物質(zhì)，使人感到疲倦，所以可以有效地睡眠?；颊咭部梢猿砸恍┧缣O(píng)果、香蕉、橘子等，所有這些都有一定的效果。要保持有一個(gè)良好的心態(tài)和心情，避免精神壓力過(guò)大，少吃辛辣刺激性的食物，要保證有充足的睡眠，可以有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

      神經(jīng)衰弱，飲食上盡可能的清淡，避免辛辣刺激油膩的食物，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，不要有太大的壓力，必要的時(shí)候用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對(duì)癥治療，比如說(shuō)吃點(diǎn)谷維素和b族維生素