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裴丹 十堰市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 痤瘡，濕疹，銀屑病，白癜風(fēng)，手足癬
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2021-08-15 18:24:54 我要投訴
你好，很高興為你解答！首先要注意飲食，多吃含維生素c的蔬菜水果，比如葡萄，胡蘿卜補(bǔ)充維生素c，避免皮膚中的膠原蛋白流失，可以吃一些牛蹄筋、魚(yú)肉能改善皮膚松弛現(xiàn)象，其次，要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，能有效幫助緊實(shí)肌肉和皮膚，而且做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候汗液通過(guò)毛孔排出，可以帶走身體里囤積的廢物，可以注意防曬，紫外線照射會(huì)造成皮膚內(nèi)的自由基，導(dǎo)致皮膚老化松弛！
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