骨質(zhì)疏松少吃什么

      骨質(zhì)疏松的患者，是一種以骨組織量減少為主要特點的代謝性，恐怖組織疾病平時要吃富含鈣和適量蛋白質(zhì)的時候，從而保持均衡膳食，比如奶制品，豆制品，海鮮類和綠葉蔬菜，奶制品中酸奶，牛奶，羊奶，奶粉，還有奶酪都是可以的，可以吃維生素d鈣多曬太陽促進鈣的吸收。

      骨質(zhì)疏松患者應避免飲用太多刺激性飲料，如茶和咖啡，少吃油膩食品，不要吃含草酸過多的食物和油湯一起食用，以免影響鈣的吸收，不要吸煙，少喝酒，吸煙對骨骼的影響，可能與煙草中的尼古丁有關。

      骨質(zhì)疏松應該少喝一些碳酸類型的飲料，少吃甜食，避免熬夜，適當鍛煉。另外骨質(zhì)疏松的患者應該及時補充維生素D及多種礦物質(zhì)，飲食上注意多服用一些牛奶，芝麻醬，蝦皮，骨頭湯等含鈣質(zhì)豐富的食品
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