多吃蛋白質(zhì)可以讓頭發(fā)變多么

      蛋白質(zhì)通常是可以促進(jìn)長頭發(fā)的，每天攝入足夠的蛋白質(zhì)，有助于頭發(fā)的生長，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食物包括魚類，肉類，豆類，經(jīng)過胃腸的消化和吸收轉(zhuǎn)化成氨基酸，進(jìn)入到血液中，會通過頭發(fā)根部進(jìn)行吸收，形成角蛋白，補(bǔ)充頭發(fā)的生長。

      頭發(fā)的主體就是一種角化的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)也有促進(jìn)生發(fā)的作用，每天攝入足量的蛋白質(zhì)對頭發(fā)的生長是有好處的，還能夠改善頭發(fā)出現(xiàn)的干枯和枯燥的情況

      這個沒有這個說法的，吃這個東西沒有任何的作用的，而且這些都是保健品來的，吃了也沒有什么大的作用，如果確實(shí)癥狀明顯可以去醫(yī)院就診吧千萬不要用那些保健品啊，那些是沒有任何的效果的，這個要注意一下
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      頭發(fā)的多少是由于遺傳因素和后天營養(yǎng)狀況造成的。如果是因?yàn)檫z傳的原因，頭發(fā)稀少，那吃什么都沒有用，最多也是讓頭發(fā)不要掉的那么多。
      應(yīng)該多吃含鐵質(zhì)豐富的食物，例如黃豆，黑豆，蛋類，帶魚，蝦，熟花生菠菜，鯉魚，胡蘿卜等可以讓頭發(fā)掉的少點(diǎn)
      維生素E可以抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞使毛發(fā)生長
      另外還可以多吃鮮萵筍，青色卷心菜，黑芝麻等