對(duì)男人骨質(zhì)疏松,首先可以適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片以及維生素d,可以促進(jìn)鈣的吸收,同時(shí)多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比較豐富的食物,比如雞蛋魚肉,還需要多吃一些含鈣物質(zhì)豐富的食物,奶制品,豆制品,海鮮等食物,平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉,多曬太陽(yáng)。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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