一閉眼就想到去世的人失眠

      病情分析：
      20歲女性，近期睡眠狀況不佳，你閉上眼睛，就會(huì)想到去世的人，內(nèi)心感到害怕恐慌，睡不著，一般都會(huì)失眠，內(nèi)心疑惑，希望能夠得到有效的幫助
      指導(dǎo)意見：
      可以感受到你對(duì)美好生活的期待，依據(jù)你的描述，有兩個(gè)狀態(tài)需要哪條街？第10年第二會(huì)想到去世的人，失眠的時(shí)候內(nèi)心有一些緊張和慌亂，這屬于一個(gè)正常的范圍，正常的影響到了睡眠狀況，我們可以嘗試把注意力專注到自己的呼吸上來，在一呼一吸之間，把自己的注意力，關(guān)注到輕松的事情上！。第2個(gè)，睡夢(mèng)中會(huì)夢(mèng)到去世的人，這就需要進(jìn)行慢慢的分析探討，在心理指導(dǎo)老師的幫助下，讓自己的睡眠更加的舒適