脾胃虛弱如何做好飲食調(diào)理？

      很多食物都有補益脾胃的作用，比如山藥、蓮子、大棗、百合、銀耳、薏米等均具有補益脾胃的作用，平?？梢园堰@些補益脾胃的食物熬成粥，比如煮蓮子、薏米時，可以放一些大棗熬成粥，長期服用。對于濕氣比較盛的人，可以加扁豆或者是茯苓等；而對于脾胃虛寒的人也可以去掉薏米，只是用蓮子和大棗熬粥。脾胃虛弱的人可以出現(xiàn)食少、便溏、神疲、乏力、氣短等癥狀，可以長期的進食上述食物進行調(diào)理，也可以選用一些補益脾胃的中成藥進行調(diào)理，比如參苓白術(shù)丸、健脾丸、歸脾丸等，均具有補益脾胃的作用。具體選用何種藥物，可以由專業(yè)醫(yī)師進行指導。