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2021-08-15 10:45:41
可以不過量喝稀飯，一般來說，粥有清胃、開胃等功效，但很容易被身體吸收。所以長期食用會增重，適量使用更合適。米飯煮開后，糖會完全煮出來。所以吃了會更胖。而且這種飲食不健康，容易反彈。最健康的減肥方式是運動。平時一定要注意飲食控制，減少熱量攝入，每周3到5次有氧運動保持半小時以上，這樣減肥效果最好。不建議吃減肥藥或保健品，有副作用。如想快速減肥，可選擇正規(guī)醫(yī)院進行抽脂。
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