吃蘋(píng)果是如何可防血管硬化？
女 | 0個(gè)月 2021-08-15 07:05:14
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健康咨詢(xún)描述： 吃蘋(píng)果是如何可防血管硬化？
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盛紫陽(yáng) 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-15 08:01:53
你好：吃蘋(píng)果可以預(yù)防血管硬化，研究表明，每天吃大約400克的蘋(píng)果，的確可降低血液中性脂肪的含量，研究小組讓30到57歲的14名參與試驗(yàn)的志愿人士，每天吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果，為期3個(gè)星期。然后，研究小組成員檢驗(yàn)了參與者的血液，發(fā)現(xiàn)中性脂肪含量平均降低21%。研究結(jié)果顯示，吃蘋(píng)果會(huì)增加血液中維他命C含量，約提升34%，而且參加者體內(nèi)的益生菌數(shù)量也增加了。
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