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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-15 06:10:05
想要減肥的人也要注意營(yíng)養(yǎng)要均衡，必須吃夠滿足基礎(chǔ)代謝的食物，如果減肥的人過度節(jié)食容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，免疫力會(huì)出現(xiàn)下降，容易患有其他疾病。所以想要減肥的人要制定科學(xué)的減肥食譜，既要控制總熱量的攝入，要滿足基礎(chǔ)代謝，還要注意均衡營(yíng)養(yǎng)。另外還需要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，控制體重。
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