風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎做什么運(yùn)動(dòng)

      風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎在病情急性期要注意休息。如果合并有心臟的損害，需要臥床休息，減少活動(dòng)量。病情緩解后，就可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的。具體做的運(yùn)動(dòng)要根據(jù)患者病情來(lái)決定，也要選擇一些力所能及的適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，比如可以散步、慢跑、練習(xí)瑜伽或者保健操，也可以做游泳、打羽毛球等的運(yùn)動(dòng)，還可以練習(xí)氣功或者太極拳等。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者適合什么運(yùn)動(dòng)，需要和患者的病情，嚴(yán)重程度以及是否出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形有關(guān)。對(duì)于處于急性活動(dòng)期的患者，一般是建議臥床休息，等關(guān)節(jié)腫痛已經(jīng)消失以后，可以在床上做髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)或者是理療，然后逐漸增加穿衣，吃飯，洗澡等生活能力的鍛煉，以防止關(guān)節(jié)變形。對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者已經(jīng)進(jìn)入了病情穩(wěn)定期，并且沒(méi)有遺留關(guān)節(jié)畸形或者關(guān)節(jié)功能障礙，患者就可以進(jìn)行正常的體育鍛煉，類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)患者可以進(jìn)行慢跑以及快走、騎自行車(chē)、練太極拳等運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的目的：第一、增強(qiáng)體質(zhì)。其次、加強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α?，以保持關(guān)節(jié)的功能。對(duì)于關(guān)節(jié)的針對(duì)性鍛煉，比如患者可以進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的鍛煉，包括上舉，左右旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)；另外，還可以對(duì)手指進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，包括手指分開(kāi)、并攏，包括手指屈曲，伸直者。這些治療操比較簡(jiǎn)單易行，能夠幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能。