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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類(lèi)風(fēng)濕，
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2021-08-14 17:21:32 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
想要減肥就必須在控制飲食的同時(shí)經(jīng)常的做瘦身運(yùn)動(dòng)，飲食方面不要吃高熱量高脂肪的食物，盡量多吃一些蔬菜水果、雜糧粗糧，運(yùn)動(dòng)方面最好養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)的習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)就可以達(dá)到減肥的目的大米飯可以吃，但需要限量。對(duì)于減肥的患者，每天營(yíng)養(yǎng)攝入也需要均衡，碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪都是需要按比例來(lái)攝入的，但要選擇低熱量食物。
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