請教我的便秘該如何有效治療？

      38歲的男性患者出現(xiàn)了大便干燥，而且到了職場以及乙狀結(jié)腸，大便就會柑桔，是因為直腸以及乙狀結(jié)腸也有一定重吸收水分的功能，這并不是代表患者的腸道出現(xiàn)了問題，只要大便及時排出，大便干硬癥狀就會緩解。

      病情分析：
      你好，如果經(jīng)常性有便秘的話，這種情況最好從平時的生活和飲食上注意調(diào)理一下比較好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議養(yǎng)成每天定時排便的好習(xí)慣，多運動，多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜，一起韓束纖維多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，不要喝酒，如果便秘嚴(yán)重的話，也可以去看看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下。