減肥期間是可以吃羊肉的,但是要盡量少吃,減肥也不能過度節(jié)食的。節(jié)食的前提必須保持營養(yǎng)均衡。平時注意規(guī)律生活,定時定量進餐,不暴飲暴食,每餐七八分飽,低鹽低脂飲食,飲食多樣化,粗細糧搭配,葷素搭配,保持營養(yǎng)均衡,忌食高糖高熱量食物。
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