手淫會(huì)導(dǎo)致早泄嗎？怎么辦？

      手淫引起的早泄多數(shù)是長(zhǎng)期手淫，為了更快達(dá)到強(qiáng)烈的性快感而引起的習(xí)慣性早泄。對(duì)于這種原因引起的早泄，首先需要戒掉頻繁手淫習(xí)慣，如果不能戒掉，沒有規(guī)律性生活的前提下建議減少手淫次數(shù)，每周1-2次即可，不要過于頻繁，同時(shí)需要加強(qiáng)身體鍛煉。多練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉盆底肌群。具體方法如下：深吸氣，提起肛門保持5秒鐘，然后放松，連續(xù)做15次。

      手淫過度對(duì)自身的傷害是非常大的，對(duì)性功能也會(huì)造成一定的影響，一定要及時(shí)戒掉手淫的不良習(xí)慣，平時(shí)要多參加一些體育鍛煉，不要給自身施加太大的壓力，多吃高蛋白的食物，保持充足的睡眠時(shí)間。