黑豆怎樣吃預(yù)防動脈粥樣硬化

      指導(dǎo)意見：
      每天適當(dāng)?shù)某砸稽c，可以預(yù)防心血管疾病和動脈粥樣硬化，大豆異黃酮可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌，可以預(yù)防女性的卵巢腫瘤和乳腺癌，子宮肌瘤等。黑豆粉可以直接用開水沖服，然后適當(dāng)?shù)募狱c蜂蜜，冰糖，紅糖調(diào)味，也可以與紅豆，核桃一起打成粉服用。

      動脈粥樣硬化是可以吃黑豆的，黑豆中含有蛋白質(zhì)和精氨酸，具有補血益氣，改善微循環(huán)，軟化血管的作用，并且促進(jìn)血液中膽固醇的代謝，避免過多的膽固醇堆積在體內(nèi)，可以煮黑豆，或是把黑豆打成豆?jié){，熬粥都是可以的

      指導(dǎo)意見：
      黑豆粉的營養(yǎng)價值很豐富，含有蛋白質(zhì)，多種維生素和礦物質(zhì)，含有大豆異黃酮，不飽和脂肪酸，卵磷脂等，每天適當(dāng)?shù)某砸稽c，可以預(yù)防心血管疾病和動脈粥樣硬化，大豆異黃酮可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌，可以預(yù)防女性的卵巢腫瘤和乳腺癌，子宮肌瘤等。
      以上是對“黑豆怎樣吃預(yù)防動脈粥樣硬化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！