什么食物能有效地排毒呢？

      像這種情況的話，建議你日常應(yīng)多食用一些新鮮的蔬菜以及水果，飲食也要以清淡為主，避免辛辣刺激性油膩性的食物，日常要多注意休息，避免過度勞累及熬夜的情況，多飲用一些水分，促進(jìn)身體新陳代謝

      指導(dǎo)意見：
      平時在生活中可以吃一些新鮮的蔬菜，最有效的清腸蔬菜，多是綠葉菜，為堿性，其中富含膳食纖維，可以中和飲食中糖，肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中的有毒物質(zhì)。