吃什么骨質(zhì)疏松

      對于骨質(zhì)疏松的患者，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片，以及維生素d同時(shí)可以多吃一些含鈣豐富的食物以及蛋白質(zhì)含量較高的食物，比如奶制品，豆制品，魚肉，雞肉，雞蛋，蝦等食物，患者平時(shí)可以多曬太陽，有助于鈣的吸收。

      很多人都覺得骨質(zhì)疏松，只會在老年人身上發(fā)生，其實(shí)骨質(zhì)疏松是不分年齡的。年輕人如果不運(yùn)動不補(bǔ)鈣，也是會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的，骨質(zhì)疏松的話我們可以吃一些奶制品和海鮮類食物，多吃水果蔬菜、多吃粗糧，做飯的時(shí)候可以用菜油代替色拉油；嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松則需要服用藥物治療。