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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-13 09:49:56
如果大腿粗的話，那么通過一系列的運(yùn)動(dòng)減肥，就可以達(dá)到瘦大腿的目的了。在運(yùn)動(dòng)上面，可以采取的還是很多的。首先，可以每天要堅(jiān)持一定時(shí)間或者路程的慢跑，這樣可以很好的減肥。另外也要多做全身的運(yùn)動(dòng)，如果打球，跳繩等這些有氧運(yùn)動(dòng)。最后可以做一些腿部拉伸的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持幾組這樣的運(yùn)動(dòng)。所以，每天堅(jiān)持做這種運(yùn)動(dòng)，就可以減肥瘦大腿了。
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