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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-13 09:54:28 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
要做些運(yùn)動(dòng)以配合節(jié)食，適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)減低食欲，增加脂肪燃燒的速度。增加每日的平均運(yùn)動(dòng)量，比如多爬幾層樓梯來(lái)代替坐電梯；乘公共汽車可在前一站下車或后一站上車。首先就是要注意，不要暴飲暴食，如果你一邊做運(yùn)動(dòng)一邊大口吃肉，這樣一定會(huì)達(dá)不到減肥的效果，反而會(huì)增加得食量，從讓你的身材越來(lái)越胖，這樣反而會(huì)得不償失，所以減肥時(shí)間切記暴飲暴食一定要控制自己的食欲，多吃一些對(duì)減肥有利的食物，這樣才能真正達(dá)到減肥的效果。
疾病百科| 糖尿病
掛號(hào)科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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