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減肥期間可以多喝水嗎

保密 | 0個月 2021-08-13 06:30:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥期間可以多喝水嗎

醫(yī)生回復區(qū)
張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:03:26 我要投訴

      減肥期間還是要適當?shù)亩嗪人?，可以起到增加飽腹感的作用，也會有效地減少其他食物的攝入，同時也有一定的潤腸通便的作用，有利于促進胃腸道的蠕動，促進大便的快速排出，也能夠達到一定的減肥的效果。減肥期間還是要注意做好飲食的合理化，盡量多吃一些新鮮的蔬菜，控制好飲食的總量和飲食的總熱量，重要的還是要配合加強運動鍛煉，才能夠達到健康減肥的效果。
      

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