患有高血糖,高血壓脂肪肝,需要飲食清淡,飲食規(guī)律,定時定量,管住嘴,邁開腿,吃低糖低脂飲食,避免吃油炸以及高脂肪性食物,多吃新鮮的水果蔬菜補充維生素,每天堅持中等強度運動,至少每天鍛煉半小時。
血糖高,脂肪肝血壓高的患者,平時鍛煉盡量重一些,比較輕微的運動開始,患者不適合做一些劇烈運動,跑步進行慢跑,平時多做一些有氧運動,除了鍛煉之外,平時也要多注意休息,避免勞累過度。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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