多吃萵筍有什么作用？

      萵筍也是含有一定的營養(yǎng)成分的，它也含有各種微量元素維生素，可以美容養(yǎng)顏，還有利尿的功效，還可以消除緊張，有利于睡眠，但是萵筍吃的時候要注意適量，而且盡量的做的清淡一點(diǎn)。

      萵筍的功效有以下幾點(diǎn)，第一，萵筍中鉀離子含量豐富，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)鹽的平衡，經(jīng)常食用可以有效減少高血壓和心臟病的發(fā)病幾率。第二，萵筍味道清新，略微帶點(diǎn)苦味，可以刺激消化酶分泌，增加食欲，促進(jìn)消化器官功能，適合消化功能弱和便秘的人食用。