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減肥期間能吃白木耳嗎?有什么好處嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-12 11:55:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 減肥期間能吃白木耳嗎?有什么好處嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長骨質(zhì)疏松,糖尿病,甲亢,閉經(jīng),矮小癥,類風(fēng)濕, 幫助網(wǎng)友:21224
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2021-08-12 13:30:19 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      銀耳含有豐富的維生素,膠原蛋白的物質(zhì),對(duì)于減肥期間,是有促進(jìn)潤腸通便排毒的作用,減少脂肪,利用腸道的吸收,達(dá)到良好的減肥效果。但吃銀耳需要適量的,不能當(dāng)成主食,減肥期間在飲食方面要葷素搭配的銀耳紅棗湯是不可以減肥的,但是銀耳紅棗湯的營養(yǎng)價(jià)值十分的豐富。銀耳中含有很多的蛋白質(zhì)和膠原蛋白,而且含有多種的氨基酸的成分,所以對(duì)于皮膚具有很好的養(yǎng)顏的作用,同時(shí)可以增加皮膚的彈性,淡化皺紋并且抗衰老。

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