煮的蘋果減肥湯可以喝嗎

      蘋果煮水喝可以減肥，水煮過(guò)的蘋果所含的果膠會(huì)比較穩(wěn)定，不僅可以起到減肥的功效而且還能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助人體消耗，可以起到通便排毒的功效，減少人體內(nèi)因毒素和廢物的堆積引起的肥胖、臃腫癥狀。此外，煮熟的蘋果熱量較低，還含有豐富的纖維素，吃煮熟的蘋果容易使人產(chǎn)生飽腹感，從而減少食欲，可在一定程度上減少其它熱量食物攝入，對(duì)減肥有一定的好處。但是需要注意，雖然每天吃蘋果煮水能夠減肥，但是單靠吃蘋果煮水來(lái)減肥效果是不顯著的。想要減肥還需要制定合理的飲食和運(yùn)動(dòng)方案，往往通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)聯(lián)合調(diào)理能達(dá)到事半功倍的減肥效果。