煮黃瓜和水和花生能減肥嗎

      黃瓜生吃清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。
      黃瓜富含纖維素，能增加飽腹感，減少食物攝取量，同時(shí)所含的纖維素還能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。建議飯前吃黃瓜，以減少食物攝入量，減肥效果更好,望采納

      黃瓜還有水都是對(duì)減肥有非常好的促進(jìn)作用，但是花生的話建議減肥這件事應(yīng)該少吃的，因?yàn)榛ㄉ械臒崃渴欠浅８叩模瑴p肥期間應(yīng)該注意飲食清淡，多吃高營養(yǎng)，低熱量食物同時(shí)烹飪手法應(yīng)該注意低鹽低脂低油，然后適當(dāng)增強(qiáng)鍛煉