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2022-11-02 23:33:19 我要投訴
每天可以光喝小米粥，并不能達(dá)到減肥的效果。因為小米粥主要以碳水化合物為主，而且進(jìn)入人體吸收的非?？欤瑫?dǎo)致血糖高峰的出現(xiàn)。過多血糖以后就會在體內(nèi)代謝轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆炊赡軙黾芋w重，同時對血糖代謝也會產(chǎn)生不良的影響。所以每天只喝小米粥，并不會達(dá)到理想的減肥效果，對身體的反而有不好的影響。需要減肥的患者應(yīng)該盡量不吃主食，多吃蔬菜、水果，包括肉、蛋、奶都可以，對減肥比較有效果。
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