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2021-08-11 11:00:25
減肥期間可以少量的吃芒果干。因為芒果干中含有大量的糖，影響減肥的效果?？梢赃x擇在兩餐之間少量的吃。減肥期間盡量不要吃零食。適當?shù)目刂埔蝗杖偷牧?，不能暴飲暴食。盡量不要吃脂肪含量豐富的食物和高熱量的食物。適量的吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物?？梢远喑孕迈r的蔬菜和水果。每天堅持鍛煉，至少30分鐘以上。長期堅持有利于減輕體重。
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