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2021-08-11 10:43:32
睡覺(jué)是沒(méi)有辦法幫助減肥的，這種說(shuō)法沒(méi)有任何的科學(xué)依據(jù)，所以并不建議您盲目的嘗試和相信，想要減肥的話必須要控制飲食，而且要注意加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，這樣才是最安全最有效的減肥方式，而且必須要長(zhǎng)期堅(jiān)持，平時(shí)不要吃過(guò)于油膩高脂肪的食物，而且要注意少食多餐，不要暴飲暴食。
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