吃的一樣，半年時(shí)間長了十多斤
男 | 22歲 2021-08-10 14:59:56
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我去年一整年的體重都保持在106左右，也很愛吃高熱量的東西，奶茶炸雞，突然半年間慢慢長到了118，這是為什么呀，我之前也是不怎么愛運(yùn)動(dòng)的呢，怎么會(huì)飯量一樣卻長胖這么多
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2021-08-10 15:19:14 我要投訴
有的時(shí)候活動(dòng)量比較少也容易引起體重增加，減肥是一個(gè)長期的過程，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。
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