經(jīng)常吃藍(lán)莓對(duì)身體有好處嗎？
男 | 0個(gè)月 2021-08-10 05:10:00
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來自未知
健康咨詢描述： 經(jīng)常吃藍(lán)莓對(duì)身體有好處嗎？
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盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合
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2021-08-10 06:37:42
你好：吃藍(lán)莓對(duì)視力好。藍(lán)莓的成熟紫黑色漿果中，有超過15種的花青素成分，能有效抑制破壞眼部細(xì)胞的酵素。藍(lán)莓中的花青素有促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)再生成的功能，有助于提高視覺敏銳度、增進(jìn)視力、預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離。對(duì)于課業(yè)負(fù)擔(dān)較重的學(xué)生、長期對(duì)著電腦和手機(jī)的用眼過度的白領(lǐng)人群、長時(shí)間駕車尤其經(jīng)常夜間駕車出行的人來說，補(bǔ)充花青素可以緩解視力疲勞、改善眼睛干澀、增強(qiáng)夜視力。
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