神經(jīng)衰弱吃什么食療好得快

      神經(jīng)衰弱患者可以睡前喝熱牛奶。牛奶可以給人帶來(lái)昏沉感，有助眠功效。日常生活中也可多進(jìn)食香蕉、小米、酸棗仁等食物。香蕉富含鎂離子，具有穩(wěn)定情緒，輔助睡眠功效。小米進(jìn)入人體后可以使人產(chǎn)生血清素5-羥色胺有助眠功效。酸棗仁是中國(guó)古方用于調(diào)理睡眠的用藥。在中成藥中百樂(lè)眠、舒眠中均含有此類成分。另外，靈芝也有補(bǔ)氣血、調(diào)理睡眠功效。吃些益氣、養(yǎng)血的食物，在患者出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的時(shí)候基本是陰虛陽(yáng)亢狀況，而最常用的食物調(diào)節(jié)就涉及了牛肉、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉、馬鈴薯、豆角、青菠菜、南瓜、蘋果、花生等等，可以說(shuō)就是人們?cè)谌粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的食物，進(jìn)而調(diào)節(jié)人們的神經(jīng)，盡快恢復(fù)身體健康。