非常焦慮恐懼有點(diǎn)失眠

      病情分析：
      下午好，從你提供的信息看，焦慮癥狀明顯，主要是缺乏安全感和自信心，消極心理暗示，缺乏經(jīng)驗(yàn)訓(xùn)練，溝通交流不足。
      指導(dǎo)意見：
      要坦誠(chéng)與周圍人聊聊，向周圍人請(qǐng)教，一是增加相互了解，二是獲得指導(dǎo)，三是相互鼓勵(lì)，支持，任何時(shí)候，回避退縮和自我封閉不利于成長(zhǎng)，不利于健康。
      多自我鼓勵(lì)，自我肯定，多積極的自我暗示，相信自己可以做的很好。
      

      病情分析：
      你好，我們初入職場(chǎng)，總是會(huì)更緊張，更焦慮的，有這種情緒只要不過度是很正常的。需要自己進(jìn)行調(diào)整，如果自己無法調(diào)整的，可以尋求心理咨詢師的幫助。
      指導(dǎo)意見：
      你好，在初入職場(chǎng)的時(shí)候，每個(gè)人都會(huì)很緊張很焦慮，對(duì)自己的情況有一個(gè)清楚的認(rèn)知，降低對(duì)自己的要求，。平時(shí)可以聽聽舒緩的音樂來緩解情緒，或者向親朋好友多傾訴，來緩解壓力，平時(shí)注意生活規(guī)律，可以在工作之余積極運(yùn)動(dòng)鍛煉，來緩解壓力。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)樽罱趯?shí)習(xí)，感覺自己因?yàn)橐患虑樽霾缓?，?dǎo)致你很恐懼。
      指導(dǎo)意見：
      剛剛開始實(shí)習(xí)剛剛進(jìn)入社會(huì)，確實(shí)會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的不適應(yīng)，不知道你實(shí)習(xí)的專業(yè)是什么，你可以把這件事情做好記錄，每一個(gè)步驟都做好記錄，按步驟來慢慢就會(huì)做好的。平時(shí)做到規(guī)律生活，不要熬夜，多做做運(yùn)動(dòng)，對(duì)你也有幫助的。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，減輕焦慮情緒，穩(wěn)定情緒狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“非常焦慮恐懼有點(diǎn)失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你是一個(gè)在實(shí)習(xí)的學(xué)生，重復(fù)的干一項(xiàng)事情，使你感覺枯燥無味，煩躁焦慮，恐懼，失眠，沒有精神。建議你，作為實(shí)習(xí)的學(xué)生，一定要和帶教老師搞好關(guān)系，多看少說，臟活累活搶著干，和同學(xué)同志搞好團(tuán)結(jié)，心情舒暢了，干什么都想干，都能干好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，作為實(shí)習(xí)的學(xué)生。一定要和帶教老師搞好關(guān)系，多干少說，臟活累活搶著干，和同學(xué)同事搞好團(tuán)結(jié)，心情舒暢了，干什么都想干，都能干好。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有焦慮情緒，主要是在實(shí)習(xí)的過程中，業(yè)務(wù)技術(shù)操作還不熟練，達(dá)不到自己滿意，考慮的又過多，出現(xiàn)了恐懼焦慮的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確面對(duì)工作中的壓力，再說有些事情都是從頭開始學(xué)習(xí)的，也就是任何事情都要有一個(gè)熟練的過程，所以不必要過于的追求完美，更不要在意別人對(duì)自己的看法，想開放下，通過不斷的努力，相信會(huì)做好的。