可以等口渴的時(shí)候再喝水嗎？
女 | 0個(gè)月 2021-08-08 14:45:02
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健康咨詢(xún)描述： 可以等口渴的時(shí)候再喝水嗎？
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2021-08-08 15:38:49 我要投訴
病情分析：不要等到口渴心煩或乏力頭疼時(shí)才飲水，這種現(xiàn)象說(shuō)明機(jī)體細(xì)胞已經(jīng)脫水，到了中暑的邊緣。應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，視自己的體質(zhì)和活動(dòng)可能消耗的水分。：夏天喝水還是要少量多次，每次在200毫升(普通茶杯一杯)左右。不要等到渴得難受再喝水。早晨剛起床時(shí)，先喝一杯250毫升的溫水，半小時(shí)之后再吃早餐，對(duì)腎臟及肝臟排毒非常有幫助。
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