便秘的人能吃蘋果嗎

      便秘是可以吃蘋果的，便秘應多吃一些富含膳食纖維及維生素B的的食物，如新鮮水果類：蘋果、香蕉、梨等；蔬菜、類：菠菜、芹菜、蘿卜、南瓜等；五谷類：玉米、燕麥等，可以幾種食物搭配食用，可以刺激腸道的蠕動，加快糞便的排出。其次，應多喝溫開水，可睡前、晨起各喝一杯水。要適當運動，比如慢跑、散步，都可以促進胃腸道蠕動。也可以按順時針方向按摩腹部，手法由輕到重，促進血液循環(huán)及增強腸蠕動。

      是可以吃蘋果的，便秘很多時候是因為進食量少或食物缺乏纖維素，對結(jié)腸運動的刺激減少所導致的，所以患者一定要多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果當中含有豐富的粗纖維，具有親水性，刺激腸蠕動加快且促排便