老年癡呆有什么好習(xí)慣

      指導(dǎo)意見：
      1.越近的東西被遺忘，越近，越容易忘記，甚至忘記它。2.語言不流暢、含糊、緩慢、冗長。3.你對時間感到麻木或迷惑，出門后往往找不到回家的路，你記不起去哪里和怎么做。4.思維能力和判斷能力差。他經(jīng)常忘記幾天和幾個月，不知道他存了多少錢。他甚至記不起他有多少孩子。5.積極性和組織性差。失去過去的主動性，變得被動和不愿意交往，不做家務(wù)，不連貫地做事。6.敏感和多疑。他們認(rèn)為他們的親戚對自己不好，他們的孩子很不幸，他們懷疑他們自己的東西被家人或鄰居偷走了，他們常常隱藏他們認(rèn)為有價值的東西，但事實上他們并沒有。7.性格變化，情緒不穩(wěn)定。甚至與孩子討價還價的。老年癡呆該怎么預(yù)防？我們的老齡化趨勢越來越明顯，這就意味著我們應(yīng)該重視老年人的保健工作。阿爾茨海默病是老年人的健康危害之一，因此老年人應(yīng)積極預(yù)防老年癡呆癥。那么，老年人如何預(yù)防阿爾茨海默病呢？讓我們來介紹一下。老年癡呆，不是不能防！養(yǎng)成8個習(xí)慣，老了精神一樣好首先，均衡飲食，避免攝入過量的鹽和動物脂肪。食鹽攝入量應(yīng)控制在每天10克以下，少動物脂肪和糖、蛋白質(zhì)、食物纖維、維生素、礦物質(zhì)等應(yīng)均衡。第二，適度運(yùn)動，保持腰部和腳的力量。手部動作也很重要，經(jīng)常做一些復(fù)雜精巧的手工會促進(jìn)大腦的活力，烹飪、寫日記、演奏樂器、繪畫等，都具有預(yù)防癡呆的作用。第三，避免過度飲酒和吸煙。飲酒過量可導(dǎo)致肝功能異常和腦功能異常。每天喝0.3升以上的人比普通人更容易患腦血管性癡呆。吸煙不僅會引起腦血管性癡呆，而且是心肌梗死等危險性疾病的重要原因。第四、預(yù)防動脈硬化、高血壓和肥胖。早期發(fā)現(xiàn)和早期治療。第五，小心不要摔倒。頭部受傷會導(dǎo)致癡呆。老年人應(yīng)在必要時使用拐杖。老年癡呆，不是不能防！養(yǎng)成8個習(xí)慣，老了精神一樣好第六，對事物保持高度的興趣和好奇心，可以增加人們的注意力，防止記憶喪失。老年人應(yīng)多做一些有趣的活動，參加公益活動和社會活動。第七，我們應(yīng)該積極利用大腦，防止精神退化。即使在看電視連續(xù)劇的時候，你也可以在任何時候用你的大腦來表達(dá)你的感受。下棋、寫日記、寫信都是簡單而有益的思維方式。第八，保持良好的人際關(guān)系，多和親朋好友交流。
      展開
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