地瓜營養(yǎng)十分豐富,含有大量的纖維素可以增加胃腸蠕動,對于二型糖尿病合并便秘的患者來說,是十分不錯的選擇。另外,地瓜含有大量的維生素、微量元素和礦物質(zhì),具有抑癌防癌、增強抵抗力、調(diào)節(jié)血糖、預防動脈粥樣硬化的作用。
二型糖尿病患者可以適當吃一些地瓜等食物,但是不能過多吃,因為地瓜含有的淀粉和糖分是比較多的,如果攝入過多的地瓜后會導致血糖控制情況不佳,引起血糖波動。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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